こんばんは、塚本です。 2021年も「毎月100キロ超のランニング」を継続したいと思います。 1月の合計は、125.5㎞。回数は22日でした。 1キロ4分15秒から30秒のペースで6キロから10キロ位。 時間にすると、2 […]