2021年1月のランニング

こんばんは、塚本です。
2021年も「毎月100キロ超のランニング」を継続したいと思います。

1月の合計は、125.5㎞。回数は22日でした。
1キロ4分15秒から30秒のペースで6キロから10キロ位。
時間にすると、27分から45分くらい。
その程度の時間なら、1日のうち、どこかで絞り出せます。
なにより、寒い中のランニングは気持ちよくて
気分のリフレッシュになっています♫

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