ランニング日課＠天竜川河川敷

こんばんは、バイスティックケアサービスの塚本です。
仕事の合間をぬって、トレーニングジムやランニングに行っています。
ランニングは、毎月100キロ以上を継続中。

とは言っても、距離はかろうじて継続できていますが、
スピードも距離も以前に比べて随分落ちています。
最近では、毎回3キロ〜6キロ。1キロ4：45〜5：30のスローペース。
数年前は、毎回6キロ〜8キロ程度、1キロ4：00〜4；30だったので随分落ちましたね。

年齢からかスピードが出なくなってしまいましたので、
いい景色を見ながら、考え事をしながらのランニングに切り替えています。
先日は、以前よく走っていた「天龍川河川敷」をランニング。
磐田側の河川敷は自転車やランニングコースが整備されており、
竜洋の掛塚橋から、かささぎ大橋の1.5キロ北まで道が続いています。
信号を気にせず走ることができるし、
視界を遮るものがないので空が広く感じます。
夕暮れ時がとても綺麗です。

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