「天竜川河川敷」ランニング

こんばんは、バイスティックケアサービスの塚本です。
今日は天竜川河川敷を９㎞ランニング。

最近も相変わらず仕事の合間を見つけてはランニングをしています。
今月のランニング　総距離は89キロ。

今月も100キロ超は継続できそうです。（現在、2年半位継続中）
ただ、もうスピードがあがらない…。。
1キロ4分〜4分15秒で6キロ走れていましたが、
今では頑張っても4分30秒〜4分45秒くらいかな。
この1年位で明らかにペースダウン。
年齢かな…。

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