今日の「トレーニング」と「ランニング」
2022.02.27
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こんにちは、バイスティックケアサービスの塚本です。
今日は午前中で仕事を切り上げて、
午後は「トレーニング」と「ランニング」
ランニングは外を5キロ程度。
2月の総距離は105キロ。
その後、10キロダンベルで筋トレ。
トレーニング後はプロテイン摂取。
最近はトレーニングサボってたんで、
明日は筋肉痛かな。
２月も、もう月末…
月末から月初にかけて、また忙しい事務処理。
気づけば中旬で、またすぐ月末。
時間が経つのが早いです。。。
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