ジムで「筋力トレーニング」＠塚本

こんにちは、バイスティックケアサービスの塚本です。
先日、仕事が早く切り上げれたので久しぶりにジムへ筋トレに。

いくつか通っているジムのうち、
ここはすごく安くて、平日の昼は人が少なくて、とっても気楽に筋トレできるところ。
今日の昼間は貸切状態です。
トレーナーもだれもいません。



いちよう一式揃ってます。
1時間くらいトレーニングしてからランニングマシン。

ランニングマシンは、時速15Kmペースで６キロ。
外で走るより速いスピードで走れます。
仕事で使うのは頭ばかりなので、体も使わないとね！
2021年4月Openのおおるり富塚をよろしくお願い致します。
https://ohruri.jp/facility/tomitsuka.html

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