10キロランニング@塚本

こんばんは〜(^^) 高齢者住まい紹介センター サ高住おおるりシリーズ シニア賃貸シリーズ を運営しております 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 11/10 のジュビロマラソンに向けてトレーニング！ ジュビロマラソン情報→ジュビロマラソン ハーフマラソン21キロに挑戦します。 目指すは、とりあえず 100分切り。 今日は10キロをランニング！ 1キロ4:30分ペースで10キロ完走。 ハーフのハーフを45分！ 100分切に必要なのは 平均4:45分ペース。 このまま行ければ100分切れるけど、 6キロ超えるとちょっとペース落ちてくる… うーん、いけるかな〜( ´∀｀) でもこの季節のランニングはサイコーに気持ちいい！ ランニング、おススメ です。