ジムで「筋力トレーニング」@塚本
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こんにちは、バイスティックケアサービスの塚本です。 先日、仕事が早く切り上げれたので久しぶりにジムへ筋トレに。 いくつか通っているジムのうち、 ここはすごく安くて、平日の昼は人が少なくて、とっても気楽に筋トレできるところ。 今日の昼間は貸切状態です。 トレーナーもだれもいません。 いちよう一式揃ってます。 1時間くらいトレーニングしてからランニングマシン。 ランニングマシンは、時速15Kmペースで6キロ。 外で走るより速いスピードで走れます。 仕事で使うのは頭ばかりなので、体も使わないとね! 2021年4月Openのおおるり富塚をよろしくお願い致します。 https://ohruri.jp/facility/tomitsuka.html バイスティックケアサービスのホームページはこちら https://bystickcare.co.jp/ 塚本ブログはこちら https://bystickcare.hamazo.tv/c732885.html