ランニング日課@天竜川河川敷
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こんばんは、バイスティックケアサービスの塚本です。 仕事の合間をぬって、トレーニングジムやランニングに行っています。 ランニングは、毎月100キロ以上を継続中。 とは言っても、距離はかろうじて継続できていますが、 スピードも距離も以前に比べて随分落ちています。 最近では、毎回3キロ〜6キロ。1キロ4:45〜5:30のスローペース。 数年前は、毎回6キロ〜8キロ程度、1キロ4:00〜4;30だったので随分落ちましたね。 年齢からかスピードが出なくなってしまいましたので、 いい景色を見ながら、考え事をしながらのランニングに切り替えています。 先日は、以前よく走っていた「天龍川河川敷」をランニング。 磐田側の河川敷は自転車やランニングコースが整備されており、 竜洋の掛塚橋から、かささぎ大橋の1.5キロ北まで道が続いています。 信号を気にせず走ることができるし、 視界を遮るものがないので空が広く感じます。 夕暮れ時がとても綺麗です。 高齢者施設に BARをオープン!? 介護の常識を覆す「地域企業共同企画」の動画が完成しました。 動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=Q5G-GmbKC6Y&t=310s おおるりホームページはこちら https://ohruri.jp/ 塚本ブログはこちら https://bystickcare.hamazo.tv/c732885.html 問い合わせフォームはこちら https://bystickcare.co.jp/contact/