馬込川沿いをランニング
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こんばんは、バイスティックケアサービスの塚本です。 私は冬が苦手。 この時期位から活動的でなくなります( ; ; ) でも、ランニングは続けています。 先日は久しぶりに馬込川沿いをランニングしました。 日が沈む頃に8キロほど。 毎月100キロを継続していますが、スピードは以前よりも落ちています。 継続していても、 タイムを意識して体に負荷をかけないと、 スピードは落ちていってしまいます。 仕事も同じかもしれません。 継続も大切ですが「今日より明日」を向上させるには、 負荷をかけることが必要かもしれません。 高齢者施設に BARをオープン!? 介護の常識を覆す「地域企業共同企画」の動画が完成しました。 https://www.youtube.com/watch?v=Q5G-GmbKC6Y&t=310s おおるりホームページはこちら https://ohruri.jp/ バイスティックケアサービスのホームページはこちら https://bystickcare.co.jp/ 塚本ブログはこちら https://bystickcare.hamazo.tv/c732885.html