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こんにちは。 私のおすすめのランニングコースです 以前、藤枝・焼津方面に週半分以上勤務していた際にたまに走ってたコースです。 焼津港スタート 富士山も見えます。 小川港方面へ 海を感じながら、船やら富士山、ロケーション抜群です。 気持ちいいランできます！ 先日、久しぶりに6キロほど走ってきました。 6キロ ペースは1キロ4:27でした。
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こんばんは。 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 今日は仕事のキリがついたので、袋井市愛野のある 『エコパスタジアム』の周りをランニング。 ここは駐車場も広く、散歩やランニングの専用コースがあり、走りやすく、とてもお勧めです。 高台になっていて、景色も良好。 平坦ではなく、なだらかですがアップダウンがあります。 エコパスタジアムの美しい建築物を見ながら走ります。 今日は5キロ。 時間は19分。 ペースは、キロ3分56秒でした。
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こんにちは。 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 最近は日が長くなりましたね。 先日、日が沈む前、夕まずめの時間にランニングをしてきました。 この季節の夕方は、走るのはほんと気持ちいいです！ 日が長くなってくるこの時期は、１日の時間が長くなったような得した気分になります。 最近は、外出自粛でいろんなお付き合いが減っていますので、時間があれば人ごみを避けて、『走ります！』 距離は、5キロ。 時間は20分27秒。 ペースは、4分04秒／キロ でした。
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こんばんは。 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本絢也です。 今日は、朝から仕事で藤枝に来ていましたので仕事帰りに 藤枝市にある蓮華寺公園の周回ランニングをしてきました。 小雨でしたので、人も少ないと考え行ってみたら、数える程度。 ランニング決行。 蓮華寺公園では、1周 約1、4キロの大きな池の周りを走ります。 池の周りは季節の感じるものがたくさん。 今は桜、その他、藤、蓮、イルミネーションなど季節によって様々な形に変化します。 本来ならランニング、散歩、犬の散歩、子供の遊具など、老若男女、地域の様々な方がいて、 賑やかでいて、ちょうどよい落ち着いた風景があり、とてもいい雰囲気です。 今日は、さくっと約3周。距離は4キロ。時間は16分35秒。 k平均ペース 4分07秒 でした。 １日の中の『たった16分』。 考え方次第ですが、リフレッシュできるとても大切な16分です。
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こんばんは。 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 今日は仕事が早くキリがついたので、夕方から時間を作ってランニングをしてきました。 私の場合、疲れている時こそ、体を動かすと、調子がよくなります（・◯・） 今日は天気がよかったので、足を伸ばして『猪鼻湖』まで。 最近は結構疲れ気味でしたので、気持ちよくランニングしてリフレッシュします！ 一周は約12.5キロ。 自転車道あり、高低差もなく走りやすいコース。 一部、歩道がないところがあり注意が必要ですが、基本的には安全にランニングできます。 ロケーションが抜群で、景色を見ながらのランニングが最高です。 心も身体もリフレッシュできました！ 『今日のランニング』 場所 猪鼻湖一周 距離 １３、4キロ 時間 60分 ペース 1キロ 4：31分 でした。
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こんばんは。 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 趣味の一つとして『ランニング』を行っています。 健康と体づくりの為、走り始めたのが数年前。 タイムを意識し始めたのは半年ほど前の『ジュビロ磐田メモリアルマラソン』の準備から。 当日はハーフマラソンをネットで1時間36分（96分）でした。 次は、なんとか「90分を切りたい」 ランニングは毎月100キロから150キロを欠かさず継続しています。 ３月は、２２日間で１２９.5キロを走りました。 タイムを意識するようになってから、おおよそ、毎回6キロ〜8キロを4:05〜4:20のペースで走っています。 90分を切るには、21キロを4:15なので、まだ修行が必要そうです…。 本当は今週４月12日に、「焼津みなとマラソン」に出る予定でしたが、 新型コロナの関係で残念ながら中止。 最近は気候がよく、走るのにとても気持ちがいい。走っていると『春』をとても感じます。 コロナの関係で人混みへの外出ができない中、ストレスが溜まってきている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時は、走ったり、散歩したり、とても気持ちよくておすすめです。
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高齢者住まい紹介センター サ高住 おおるりシリーズ シニア賃貸シリーズ の企画運営を行っております （株）バイ・スティックケアサービスの塚本です。 唐突ですが、今後は『焼津みなとマラソン』のハーフに挑戦します！ 焼津は仕事でよく来ているのでこのコースも車でたまに通ります。 平坦な道で走りやすいコースです。 焼津港スタートで、海を感じながら走りたいと思います。 開催は2020年４月１２日。 １１月のジュビロ磐田メモリアルマラソンではハーフに出場して１時間36分でしたので、 今度は、目標を大きく『１時間30分』切れるように頑張ろうと思います！ 後３ヶ月と少し、仕事や付き合いの合間を見て、ジム＆ランニングで鍛えたいと思います。
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皆さんこんにちは^_^ 高齢者住まい紹介センター サ高住 おおるりシリーズ シニア賃貸シリーズ の企画運営をしております 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 今日は、ジュビロ磐田メモリアルマラソンに参加しました〜? 弊社で運営している おおるり新貝で待ち合わせて 歩いて会場のジュビロスタジアムへ向かいます！ 道混んでるかなと思って早めに来たけど余裕でした。 8:15頃 現地着。参加賞はバスタオル。着替えたりゼッケンつけたり、靴にチップつけたりと準備して荷物預けて軽くアップ。 参加は10,000人超、応援、スタッフ他合わせると ホント、すごい人（；＿；） 9:15 ハーフスタート！！ ジュビロスタジアム→駅北方面→駅南→産業大学→福田→新貝→ジュビロスタジアム。 15キロ超えて疲れがでて、思うようにスピードが出なくなりました。後半は、仮装の人とかいろんな人にどんどん追い抜かされて…。 でも給水所も所々あり、応援してくれる方々が路上にずっといて、磐田地域の方々の暖かさにでなんとか 頑張りました。 最後のおおるり新貝の手前の坂は流石にきつかったな〜(´???ρ???`) タイムはネットで1時間36分 目標の1時間40分はクリアしました?? 次の目標は1時間35分かな。 今日とっても気持ちいい一日になりました。 いつも以上にビールがうまく飲めそうです。
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こんばんは 高齢者住まい紹介センター サ高住 おおるりシリーズ シニア賃貸シリーズ を企画運営しております 株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 今日は朝はうんと冷えて、昼間は暑いくらいで、また夜もうんと冷えています。気温差がすごい…ですね。 季節の変わり目&空気が乾燥して、体調を崩したり、感染症に感染する危険性が出てきました。 私も、先週から喉の調子が悪く調子を崩し気味です( ´△｀) 皆さんも気をつけて下さい。 今日の自分は、 早朝会社にて訪問介護事業の国保連請求業務、 今後の事業シュミレーション打ち合わせ＆見直し 昼前から自社運営施設へ移動。 お客様への入居説明、職員へ連絡事項と月末月初書類の確認及び整理(今日は職員&入居者のインフル予防接種の日でした) 午後は磐田方面移動しながらの電話にて介護ソフト・機器・家具等の各種会社と打ち合わせ、 夕方には実際に家具関係の業者へ訪問し打合せでした。 今日は、常に考えながら行動ができる、息切れしない気持ちいいペースと仕事量でした。 マラソンに例えると、キロ4:45で10k位のペース位かな(笑) ちなみに今日の夜のランニングはキロ4:25で約6k。 冷え込む中の短パン半袖がちょうどいい！！ からのビールも最高！ ジュビロメモリアルマラソンも今週日曜日、あと4日。目指せ100分切?? ちなみに直営のおおるり笠井では、 今年も感染症対策の為、マスク、消毒の徹底を始めました！サ高住おおるりは住宅ですので来訪制限などを行うつもりはありませんが、来訪者についてはマスク、消毒のご協力をよろしくお願い致します。
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こんばんは！ 高齢者住まい紹介センター サ高住 おおるりシリーズ シニア賃貸シリーズ を企画・運営している株式会社バイ・スティックケアサービスの塚本です。 今日は一日雨でしたね?? 夜は雨止んだけれど、道路滑りやすいかな、と外でのランニングは止めて、サクっと近くのジムでランニングマシン&エアロバイク。 入りが20:30過ぎてたので30分で終了。 あと12日でジュビロ磐田メモリアルマラソン。 大会前は調整するとか、休息が必要とか言うけれど、 素人なんでよく分からず、 とりあえず、いつも通りただただ深く考えず時間があれば走るだけ。 こちらがハーフマラソンコース。 ジュビロスタジアムスタートで磐田駅近く通り駅南へ、そのまま福田まで南下し、戻ってきます。 19キロ地点の新貝の上り坂、きつそ〜( ´Д`)y━･~~ 気合いで上りきります！ そして登りきった19、5キロ地点に最後の給水所(^^) 実はここ、うちの「おおるり新貝」が最終給水所になっているんです！！ ※例年、おおるり新貝は給水所となっています。 ここで水分補給して、ゴール。 99分で100分切達成！ と…いうイメージはできてます(笑)
